Recupérate de las vacaciones

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Recupérate de las vacaciones
El verano terminó y el regreso a la realidad no siempre es sencillo (de hecho, es muy complicado); ¿qué tal si te preparas para sufrirlo lo menos posible? Te presentamos algunos consejos para que te reincorpores y logres recuperarte de las vacaciones lo más pronto posible. Tómate tu tiempo Trata de tomarte un espacio antes de regresar a la normalidad; planea el viaje de forma que tengas un par de días (o más si tus vacaciones fueron muy largas) antes de volver a la oficina, y ocúpalos en lo que requieras: ordenar la casa, revisar correo electrónico, o trabajar en esos pequeños pendientes personales que no atendiste antes. Esto te ayudará a volver con más energía y menos preocupaciones. Recupera tu rutina saludable Lo ideal sería que volvieras al ejercicio y la dieta saludable lo más pronto posible, pero esto no siempre es posible. De hecho, hacerlo de golpe incluso podría provocarte que extrañes aún más las vacaciones, por lo que lo mejor es hacerlo poco a poco: si estás acostumbrado a ejercitarte 60 minutos al día, regresa a ese ritmo paulatinamente, primero sólo 30 minutos, unos días después 45, hasta llegar a la meta normal. Haz lo mismo con la comida, no inicies una dieta súper rigurosa, pero ajusta tu alimentación poco a poco hasta llegar a lo ideal. Prioriza y ten paciencia No importa cuánto lo quieras, no tendrás todo corriendo como reloj de nuevo en un sólo día. Mejor prepárate para hacerlo poco a poco: haz un plan para sacar adelante los proyectos prioritarios y ten paciencia con el resto. Tener una lista de pendientes ayuda: mantenla al día y marca lo que ya has realizado, pues eso le dará a tu mente la tranquilidad de que vas avanzando. ¡Escápate! Muy probablemente en cierto momento te sentirás sobrepasado por el regreso; cuando eso ocurra, date un escape: revisa las fotografías del viaje, súbelas a Twitter o Facebook, tómate un rato en la semana para ver a los amigos y contarles todo lo que viviste, ve a caminar al parque para recordar los mejores momentos: lo importante es que revivas todo lo positivo que te dejaron las vacaciones y que eso te sirva de motor para continuar con la vida diaria.   Fuentes http://www.sheknows.com/living/articles/967157/4-tips-to-recover-from-vacation http://www.chilango.com/general/nota/2011/04/20/tips-para-recuperarse-de-las-vacaciones

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